Grann Bretay se kredite yo te Kote li fèt nan kulturism modèn. Gzèsis ofri anpil benefis fizik epi li ka amelyore fizik ou.
Kòm ou vin pi aktif nan kulturism, ou ka reyalize ou bezwen kèk èd jwenn rezilta yo ou vle.
Sa a se lè sipleman ak selibatè modèrn reseptè andwojèn (SARMs) vini pous Anpil kulturist pwofesyonèl, amater kapasite, ak plis ankò itilize sipleman ak SARM yo kenbe fòs yo ak konkeri nouvo objektif.
Men, pa gen de pwodwi yo se menm bagay la. Ou pral vle sèvi ak ki kalite SARMS ak sipleman ki ba ou pi bon rezilta yo pandan y ap tou kenbe sekirite.
Isit la yo se SARMS yo pi byen ak sipleman yo pran.
SARMS
Tout prohormones tankou SARMs bati nan misk pa obligatwa nan reseptè Androjenèn (AR). SARM yo ede bati misk pandan y ap minimize efè segondè yo.
Genyen tou agonist AR nan tisi anabolizan tankou misk zo, men yo sèlman antagonist pasyèl nan ògàn yo fè sèks ak pwostat konsa pa gen okenn konvèsyon estwojèn pran plas. Sa vle di tou SARMs benefisye kondisyon misk gaspiye yo epi li se tou yon metòd efikas terapi gason kontraseptif.
Pandan ke SARM yo ak engredyan yo / sibstans ki sou yo pa legalman entèdi, yo entèdi pa pi gwo asosyasyon espòtif tankou Ajans Mondyal Anti-Dopaj (WADA)
Kenbe nan tèt ou, ou pa pran SARMs alontèm. Li rekòmande ou sèlman pran yon dòz minimòm pou yon sèten kantite tan (ka nenpòt kote ant kat ak 12 semèn).
Apre ou fin pran yon sik SARM, ou swiv avèk terapi sik apre (PCT). Nou pral diskite sou sa a plis pita.
Ou ka swa pran yon chemine SARMs oswa pran SARMs endividyèlman. Isit la yo se pi bon yo ou ta dwe pran.
Ostarine
Ostarine (MK-2866) ede rapidman bati nan misk ak pèdi grès. Li te gen yon enpak pwisan sou reseptè yo Androjenèn, sa ki lakòz kwasans nan misk. Sa a tou amelyore atletik, amelyore pèfòmans ou pandan w ap leve.
Anpil divinò pèdi pwa tou pandan y ap pran Ostarine. Se paske SARM sa a ogmante to metabolik ou an. Ou pral boule plis grès ak kalori avèk fasilite.
SARM sa a aji byen vit epi ou pral remake rezilta imedyatman. Li nan kounye a youn nan la SARM ki pi popilè pou kulturist Pou rezon sa a.
Anplis de sa, li vini ak efè segondè minimòm. Bodybuilders ap fè eksperyans tou lòt benefis lè w ap itilize Ostarine, tankou dansite zo amelyore ak tan rekiperasyon pi vit.
Ligandrol
Ligandrol (LGD-4033) se youn nan SARM ki pi pwisan nan misk-bilding sou mache a. Li sèlman pran kèk semèn pou Ligandrol pran efè, menm apre yon sik sèl.
Yon gwo pati nan rezon sa a se ki jan Ligandrol ogmante enèji ou. Ou pral kapab travay deyò pou pi lontan epi yo ka soutni sesyon fòmasyon pi entans, ki ap mennen nan kèk pwogrè nan misk grav.
sa a se pi bon SARM la si w ap chèche esansyèl leve, li konplètman transfòme fizik ou. Li ogmante mas nan misk ak pi vit tan rekiperasyon an. Ligandrol tou vitès moute pèt grès ak ogmante dansite zo. Tout benefis sa yo ap mennen tou nan yon ogmantasyon nan fòs an jeneral.
Ibutamoren
Ibutamoren (MK-677) se yon sekretagòg òmòn kwasans (GHS) ki ankouraje nivo òmòn kwasans lan. Li fè sa pa imite aksyon òmòn ghrelin an epi li mare reseptè ghrelin yo (GHSRs) nan sèvo a, divilge òmòn kwasans yo.
Kulturist pran SARM sa a paske li diminye grès nan vant, ogmante mas kò mèg, ak ogmante sentèz pwoteyin.
GHSR yo jwenn tou nan zòn nan sèvo a ki kontwole apeti, atitid, plezi, memwa, rit byolojik, fonksyon mantal, ak memwa. Lè ou pran Ibutamoren, ou pral pa sèlman pèdi grès ak bati nan misk, men ou pral santi tou pi byen ak plis vijilan, amelyore pèfòmans kondisyon fizik ou.
Ibutamoren tou gen anpil benefis pou tout moun. Li ogmante retansyon kalsyòm, amelyore dansite zo ou. Ibutamoren tou akselere gerizon, ogmante pwodiksyon kolagen an, ogmante reparasyon selilè, amelyore kalite dòmi, amelyore sistèm iminitè a, epi li ka benefisye tou kè ak fwa a.
Pi bon pati nan Ibutamoren se li kòmanse travay prèske imedyatman.
Testolone
Testolòn (RAD-140) se youn nan SARM ki pi pisan yo. Li ka ogmante kwasans nan misk mèg epi li ede anpeche gaspiye nan misk. Sa a se ideyal pou kulturist ki konsantre sou bulking.
Kulturist pran Testolone paske li bati mas nan misk ak fòs. Testolone se tou popilè paske li optimize pèfòmans yo. SARM sa a ka ede tou moun ki gen maladi dejeneratif nan misk yo.
Testolòn pral tou fè ou plis konfyans. Ou pral nan yon atitid pi bon epi yo pral santi yo plis antouzyastik sou leve.
Ou pa pral sèlman resevwa benefis sa yo, men ou pral fè eksperyans yo byen vit.
Andarine
Andarin (S4) mare reseptè Androjen yo nan misk zo yo. Sa a ede ogmante dansite zo mineral.
Li pa sèlman bati nan misk ak ankouraje kwasans nan misk mèg, men tou dechikèt grès. Sa a SARM se ideyal pou kulturist ki vle gade nan "koupe epi sèk" - misk pi gwo ak plis defini san yo pa kousen an nan grès.
SARM sa a te kreye okòmansman pou ede pasyan ki soufri pèt nan misk, men li sitou itilize pa kulturist pou anpeche gaspiye nan misk.
Pou pi bon rezilta, ou pral vle sèvi ak Andarine ak yon lòt SARM, tankou Ostarine.
Myostine
Myostin (YK-11) se yon inibitè myostatin ki souvan itilize pa kulturist. Myostatin se yon pwoteyin ki anpeche kò a grandi nan misk twòp. Myostine limite konbyen myostatin se nan kò a, depase papòt natirèl bilding nan misk ou yo.
Sa a pa sèlman rezilta nan kwasans nan misk ogmante, men tou mennen nan retansyon nan misk ak fòmasyon nan selil nan misk nouvo.
Kontrèman ak lòt sipleman ki konsantre sou testostewòn, Myostine sèlman konsantre sou selil espesifik. Sa limite efè segondè ou ka fè eksperyans.
S-23
S-23 ogmante mas nan misk mèg ak amelyore fòs zo yo, tout san yo pa pran pwa dlo oswa grès adisyonèl. Sa a SARM prezève tou de misk vit-kontraksyon ak ralanti-kontraksyon. Se poutèt sa SARM sa a ka lakòz yon gade sizle ak misk fè tèt di toujou.
Pou amelyore sante zo, SARM sa a ogmante aktivite selil zo-bilding ki amelyore dansite mineral zo yo.
Tankou anpil nan SARM yo sou lis sa a, itilizatè yo ap pèdi grès ak SARM sa a. Ou ap tou kenbe mas nan misk ou, ki enpòtan si w nan yon rejim defisi kalori.
ACP-105
ACP-105 se pi bon SARM pou moun ki kulturism epi ki pa gen okenn rezilta. SARM sa a ankouraje devlopman nan misk ak ogmante mas nan misk. Ou pral tou bati fòs epi yo pral gen plis andirans, ki ba ou enèji a leve plis.
Se pa sèlman sa, men ACP-105 debarase m de grès nòmal. Nòmal grès se pa sèlman grès la malsen, men tou se trè fè tèt di toujou. ACP-105 itilize sa a pa konsa li itilize ak boule.
Sipleman
Ansanm ak SARMs, sipleman amelyore pèfòmans kapasite ou epi yo pral menm ede ou lè w ap pran SARMs.
Ki jan sipleman diferan de SARMs? Sipleman konpoze de vitamin, mineral, asid gra, asid amine, ak lòt engredyan benefisye. Moun pran sipleman pou plis rezon pase benefis kapasite. Sipleman gen vitamin esansyèl, mineral, ak lòt konpoze ki amelyore sante ou.
Men, gen sipleman espesifik ki kulturist ak nenpòt moun ki pran SARMs ta dwe itilize.
Tr
Kòm diskite deja, ou sèlman pran SARMs pou yon sik kout. Si w pran SARM pou yon peryòd tan ki pi long nan yon dòz ki pi wo, ou ta dwe pran PCT sipleman.
Apre ou fini yon sik SARMs, kò ou fèmen pwodiksyon òmòn nòmal, espesyalman nan konsiderasyon testostewòn ak kortisol. Pwosesis sa a apre sik ka koute ou rezilta kulturism grav. Ou ta ka pèdi fòs ak gwosè, pran grès, ak refè tout efò yo grav ou te travay di reyalize.
Pa enkyete ou, ou ka evite tout kontretan sa yo lè ou pran sipleman PCT.
Yon sipleman PCT nòmal ap ofri benefis sa yo:
- Estwojèn anpèchman
- Rekiperasyon Testostewòn
- Rediksyon kortisol
- Pwojestewòn anpèchman
- Ogmantasyon pèfòmans antrennman
- Amelyorasyon atitid
- Minimize pran grès
- Anabolik natirèl
- Restorasyon sante an jeneral
Anpil sipleman PCT gen ladan vitamin natirèl, mineral, ak remèd fèy tankou ashwagandha ekstrè, Tribulus Terrestris ekstrè, Rhodiola Rosea ekstrè, vitamin E, ak wè palmetto ekstrè. Engredyan sa yo pral balanse òmòn pandan y ap amelyore konpozisyon kò ak sans jeneral ou nan byennèt.
Sik sipò
Ou ta dwe jis pran SARM yo epi yo dwe mete? Sik sipò rekòmande. Sa yo se sipleman ki ede kò ou pandan yon sik SARM.
Tout moun k ap pran SARM yo ta dwe pran sipò sik, kèlkeswa jan ti yon dòz, kout yon sik, oswa ki jan ki gen eksperyans itilizatè a se ak SARMs. Pandan ke SARM yo ofri rezilta etonan epi yo relativman an sekirite, yo ta ka estrès soti ògàn ou yo.
Sik sipò pwoteje fonksyon esansyèl kòporèl, tankou kadyovaskilè, fwa, pwostat, ak sante kolestewòl epi tou li sipòte tansyon ou. Anplis de sa, sipò sik diminye chans ou pral fè eksperyans nenpòt efè segondè.
Sipleman kalite siperyè sik gen ladan engredyan tankou ekstrè grenn rezen, ekstrè Tribulus Terrestris, vitamin E, N-Acetyl-I-Cysteine, saw palmetto ekstrè, ekstrè grenn seleri, ak Berry epin.
Keating
Tout amater kapasite yo ta dwe abitye avèk kreyatin. Sa a se yon sibstans ki te jwenn natirèlman nan selil nan misk, nan fòm lan nan fosfokreatin.
Li ede nan misk ou pwodwi enèji epi sitou ede ak weightlifting. Se paske misk ou natirèlman pwodwi kreyatin lè w ap fè nenpòt ki egzèsis entansite segondè, tankou weightlifting.
Sipleman Kreatin ogmante fòs, pran nan misk, ak ogmante pèfòmans egzèsis an jeneral. Se poutèt sa tout amater kondisyon fizik ta dwe pran sipleman Kreatin.
Kreatin ofri menm plis benefis. Pou egzanp, li pwoteje kont benefis newolojik. Se poutèt sa kreyatin se yon sipleman ke tout moun ta dwe ajoute nan rejim yo.
Kò ou pwodui Kreatin soti nan asid amine, espesyalman glisin ak arjinin. Kreatin yo jwenn natirèlman nan manje, men li limite a sa sèlman pwason ak vyann wouj. Se poutèt sa pifò atlèt ak kulturist pran kreyatin kòm yon sipleman.
Pwoteyin Whey
Anvan nou diskite laktoseromik e poukisa tout kulturist bezwen sipleman sa a, li esansyèl pou diskite sou pwoteyin ak kijan li benefisye fòmasyon pwa.
Pwoteyin yo rele "blòk bilding nan misk" pou yon rezon. Manje yon kantite adekwa nan pwoteyin ankouraje kwasans nan misk ak kenbe sante nan misk ou, espesyalman lè weightlifting
Pwoteyin kapab ogmante fòs misk ou tou. Sa a eleman nitritif se esansyèl lè repare misk; pwoteyin sentetize selil satelit nouvo, ki reparasyon tisi ki domaje ak fib nan misk ki rive pandan egzèsis.
Pwoteyin yo jwenn nan anpil sous manje, tankou vyann, nwa, pwason, pwa, ak pwodwi letye. Men, ki sa ki pwoteyin laktoserom ak poukisa yo ta dwe kulturist pran sa a ki kalite pwoteyin?
Laktoserom se pwodwi a fwomaj ak kazein. Laktoserom gen yon kantite lajan ase nan pwoteyin ak lòt eleman nitritif, tankou asid amine. Lè w ap pran yon sipleman pwoteyin laktoserom oswa poud ka ede ou jwenn nan misk, ogmante fòs, ak pèdi kò grès.
Branch-Chain-amino-asid (BCAA)
Gen 20 asid amine ki fè moute pwoteyin yo diferan nan kò imen an, men se sèlman nèf nan yo konsidere kòm esansyèl. Twa nan sa yo nèf asid amine yo se kèk nan benefisye ki pi, yo rele BCAAs. BCAAs konpoze de valin, leucine, ak izoleucine.
Sa yo asid amine yo lye pa yon estrikti chimik li te ye tankou yon "branch-chèn." Yo ofri anpil benefis pou atlèt, tankou kwasans nan misk ogmante, doulè nan misk redwi, anpeche gaspiye nan misk, redwi fatig fè egzèsis, e menm benefisye fwa a.
Ki jan BCAA yo ka ofri anpil benefis fizik? BCAA stimul sentèz pwoteyin nan misk, ki se pwosesis la nan bilding nan misk. Li te di tou ke BCAAs diminye domaj nan misk kòm byen ke longè ak gravite nan reta doulè nan misk aparisyon (DOMS), ankouraje kulturist leve plis.
Pandan ke BCAAs yo esansyèl nan pran nan misk, li rekòmande ou pran BCAAs ak sipleman pwoteyin, espesyalman pwoteyin laktoserom.
Ou ka jwenn BCAAs nan sous manje natirèl, tankou vyann, ze, ak pwodwi letye. Men, pifò kulturist pito pran BCAA kòm sipleman, espesyalman nan fòm poud. Sa asire ou resevwa ase BCAAs.
C4
C4 (souvan li te ye tankou pre-antrennman) delivre yon ogmantasyon nan kafeyin ak lòt engredyan ogmante andirans, enèji, ak pèfòmans. Li ideyal pou kulturist nan tout nivo, men ou ta dwe swiv enstriksyon dòz ak anpil atansyon.
Kenbe nan tèt ou, C4 se sou lis la nan sibstans ki sou entèdi WADA. Se paske li gen Synephrine HCL, ki ogmante sentèz ATP ak nivo enèji.
Sèvi ak diferan kalite SARM yo ak sipleman pou pi bon rezilta
Kulturis serye ap gen chans pou yo pran sipleman ak SARM pou fè eksperyans rezilta yo vle. Avèk anpil kalite SARMS ak sipleman, li pi bon ke itilizatè yo konnen kalite ki pi bon yo pran ak kouman yo pran yo san danje.
Èske ou ap chèche pou sipleman ak SARMs? Nou vann yo tou de! Si w ap baze nan UK a, achte avèk nou jodi a!